ro Un stil de viață sănătos poate fi susținut prin patru obiceiuri simple, accesibile și eficiente, conform unor studii recente.
Acestea pot prelungi semnificativ durata de viață în stare bună, dacă sunt practicate în mod consecvent.
O echipă de cercetători de la Universitatea din Sydney a analizat date de la aproape 60.
000 de adulți din UK Biobank , timp de opt ani, pentru a evalua impactul obiceiurilor zilnice asupra sănătății și longevității.
Participanții, cu o medie de vârstă de 64 de ani, au purtat senzori pentru măsurarea somnului și activității, iar calitatea alimentației a fost evaluată printr-un scor specializat.
Citește articolul complet pe Tulcea Expres
Deschide articolul →